投稿者
　メール
　　題名
　　内容 入力補助動画検索画像・ファイル<IMG><OBJECT>タグが利用可能です。(詳細)
　　　　
　 ﾌｧｲﾙ1
　 ﾌｧｲﾙ2
　 ﾌｧｲﾙ3
アップロード可能な形式(各1MB以内)：
画像(gif,png,jpg,bmp) 音楽(mmf,mld) 動画(amc,3gp,3g2)

　ＵＲＬ
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ teacup.コミュニティ ] [ 検索 ]

投稿募集！　スレッド一覧

スレッド作成 他のスレッドを探す
[PR]   東海の求人・転職 スナック大分県 
[ teacup. ] [ 無料掲示板 ] [ プレミアム掲示板 ] [ teacup.コミュニティ ] [ ブログ ] [ チャット ]
全291件の内、新着の記事から30件ずつ表示します。 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  |  《前のページ |  次のページ》 

おつかれさま！

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月27日(金)06時56分45秒 		返信・引用
  寺澤さん♡
強いﾈｪ！
紗希が上段を２・３発もらって悔しがってました。
またいつでも出稽古来て下さいﾈｪ(^^♪ 		 

ありがとうございました！

 投稿者：寺澤です  投稿日：2007年 7月26日(木)23時11分2秒 		返信・引用
  宮田指導員！サキ指導員！

今日は、出稽古ありがとうございました。

とてもいい勉強になりました。

またよろしくお願いします。

押忍！ 		 

夏休みの自主練習頑張って下さいﾈｪ&#9825;

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月23日(月)17時22分31秒 		返信・引用
  空手が強くなるために
　　　　　　夏休み稽古のない日の練習メニュー

ウォームアップ効果　　ストレッチなど１５分ぐらい行う。
　　　　　　　　　　　柔軟性・集中力アップ・ケガの予防など

ランニング　　　　　　長距離　　３０分程度
　　　　　　　　　　　短距離　　３０ｍ×１０本　安全な場所で

体幹運動　　　　　　　腹筋　　　３０回×３セット
　　　　　　　　　　　背筋　　　２０回×３セット
　　　　　　　　　　　拳立て・腕立て伏せ２０回×３セット
　　　　　　　　　　　ヒンズースクワット３０回×３セット

シャドー　　　　　ワン･ツー　下突き　振り打ち　　５０回
　　　　　　　　　中段前蹴り　上段前蹴り　　　　３０回
　　　　　　　　　下段回し蹴り　上段回し蹴り　中段回し蹴り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０回
　　　　　　　　内回しかかと落とし・上段回し蹴り・後回し蹴り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０回

ウォームダウン　　急にやめるのではなく、軽い運動でゆっくり
　　　　　　　　　リラックスさせていく。



※毎日続けることだから無理せず、軽めのメニューで継続すること。
　継続は力なり
※ガソリンがなければ車は走らない。
　お米を食べる
※規則正しい生活を送り、充実した日々を送る
　勉強をする
※大好きな空手ができる。自分ひとりではできない。
　感謝の気持ちを忘れずに
※日曜日はＯＦＦ(休み) 		 

出稽古、ありがとうございました。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 7月22日(日)20時15分6秒 		返信・引用
  押忍！昨日は出稽古ありがとうございました。
移動稽古をしっかり行った後のミット稽古では意識半分
ありませんでした。しかし、キャンバス床を張り替えた
ばかりの道場は気持ちよかったです。押忍！ 		 

お疲れ様でした。(^^♪

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月16日(月)17時34分54秒 		返信・引用
  明石阪神ファンさん！
子守役有難う御座いました。m(_ _)m
最後までお付き合い感謝してます。押忍！ 		 

いいお湯でした。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 7月16日(月)12時13分3秒 		返信・引用
  宮田先生、ありがとうございました。主役の少年部より楽しんでいました。
おかげさまでリフレッシュでき、また稽古に一生懸命励めます。押忍！ 		 

みんなで温泉に行きます！

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月10日(火)19時11分38秒 		返信・引用
  銭湯パート２！
全関西が終わったところで
疲れを取りに＆仲間意識を高める為に温泉に行こうと思います。
日時７月１５日(日)
時間ＡＭ１０：００〜１２：００自由解散
場所垂水温泉『太平のゆ』
神戸市垂水区海岸通２１６６−２
ＴＥＬ(０７８)７０８−１１２６
持参する物　手拭い・バスタオル・小銭(ジュース代)
多数の参加お願いします。出稽古生も是非参加お願いします！　押忍！ 		 

第２０回全関西空手道選手権大会！結果！

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月10日(火)01時00分16秒 		返信・引用
  朝霧道場＆出稽古生の入賞者は
幼年の部チャンピオンクラス(無差別級)　優勝　下之園　魁
小学２年生の部チャンピオンクラス(無差別級)　優勝　松岡直哉(名谷)
小学３年生の部ソフトクラス(重量級)　３位　清水厚夫
おめでとうございます㊗

参加された選手ならびに保護者の方々それにスタッフの方
お疲れ様でした。　押忍！ 		 

優＆祥は優勝って事ですﾈｪ！

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月 9日(月)17時36分55秒 		返信・引用
  優＆祥パパママ！おめでとうございます(*^^)v
優真！３位おめでとう㊗
祥真！優勝おめでとう㊗
家族みんなの努力の結果だと思います。
これからも出稽古に来て朝霧道場生しごいて下さいﾈｪ！　押忍！ 		 

ありがとうございました。v(=∩_∩=)

 投稿者：優&祥  投稿日：2007年 7月 9日(月)07時59分38秒 		返信・引用
  昨日はお疲れ様でした。
宮田先生、紗希指導員 をはじめ
朝霧生、ならびに応援して下さった皆さんのおかげで
優３位、祥がなんと優勝する事ができました。

本当に有難うございまた！

これからも出稽古よろしくお願いします。v(。・・。) 		 

第２０回全関西空手道選手権大会まであと２日

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 7月 6日(金)21時35分20秒 		返信・引用
  朝霧道場生・保護者の皆さん！
いつも道場の運営に御協力有難う御座います。m(_ _)m
４月のＯＳＡＫＡ’Ｓ　ＣＵＰ以来２ヶ月半ぶりの大会です。
みんな強くなってます！
保護者の方も我が子と闘って下さい、
タイマー係・声援頑張って下さい。
試合に出ない人も出来るだけ応援に行って上げて下さい。

ＰＳ.試合前・試合中不安になったら朝霧道場の応援旗を見て下さい。
　　『堅忍不抜』がまんつよくてくじけない！ 		 

土曜の強化稽古！

 投稿者：宮田です！  投稿日：2007年 6月28日(木)06時48分45秒 		返信・引用
  今週から土曜の強化稽古　開始時間が１０時になります。くれぐれも間違わない様にお願いします。押忍  

お疲れ様でした。(^^♪

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月26日(火)20時47分19秒 		返信・引用
  明石阪神ファンさん！
全関西まであと２週間ですﾈｪ！
いい仕上がりだと思います。
試合までに『膝蹴り』も習得しましょうかぁ！　押忍！ 		 

出稽古、ありがとうございました。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 6月26日(火)00時31分20秒 		返信・引用
  土曜日の強化稽古、昨日の朝霧道場出稽古、ご指導ありがとうございました。
急に暑くなってきましたので、体調崩さないように稽古いたします。しかし、
基本稽古終わった時点で既に背中部分はべっとり、少年部の子供達は”大丈
夫かいな？”って顔して見ていました。押忍！ 		 

更新

 投稿者：WEBマスター  投稿日：2007年 6月19日(火)21時08分10秒 		返信・引用
  朝霧道場のHPを更新しました。
体験入門一ヶ月のキャンペーンは終了です。
ただし、体験入門は無料でいつでも対応してますので、いつでも指導員に声をかけて極真空手を体験してみてください。押忍！ 		 

お疲れ様でした。(^^♪

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月19日(火)19時43分15秒 		返信・引用
  明石阪神ファンさん！
度々の出稽古ありがとうございました。
高校生の相手助かりました。
私とのスパーきつかったでしょう？
○木さん強くなってるので私も興奮して熱くなっちゃいました。(*_*;
家に帰ってからも興奮冷めずでカッカしてました。(+_+) 		 

出稽古、ありがとうございました。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 6月19日(火)00時33分25秒 		返信・引用
  先週土曜日の強化稽古、昨日の朝霧道場出稽古ありがとうございました。
今、外モモをクールダウン中です。徳重指導員とは結局３Ｒ組手した事に
なります。その後、宮田先生と１Ｒ組手。充実した稽古をさせていただき、
ありがとうございました、押忍！ 		 

第２４回全日本ウエイト制空手道選手権大会！結果！

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月17日(日)21時26分51秒 		返信・引用
  中村道場の入賞者！

中量級４位松岡朋彦(兵庫支部)
重量級４位徳田忠邦(大阪南支部)
おめでとうございます。

選手・スタッフの皆さんお疲れ様でした。
応援・観戦の方々お疲れ様です。
いつの日か朝霧道場生がこの舞台に立つ事を願い
みんなで頑張りましょう。　押忍！ 		 

おつかれさま！

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月13日(水)18時31分31秒 		返信・引用
  青○さん！
いつも出稽古ありがとうございますm(_ _)m
力みが取れると技にキレが出ますので…頑張って下さい！　押忍！

塁ﾏﾏ♡
お久しぶりです！
引越しされて塁が来なくなり淋しいなぁっと思ってた所
に元気な塁の顔が見れて良かったです。
送迎大変でしょうけど頑張って下さい。　押忍！ 		 

ありがとうございました(^o^)v

 投稿者：赤澤  投稿日：2007年 6月12日(火)08時22分48秒 		返信・引用
  久しぶりに朝霧に行き塁もすごく喜んでいました。小野では少し緊張してる感じです(((^_^;)たまにふざけた感じも見れるんですが、本人は一生懸命してると言ってるので頑張って進んでいってほしいと思います。これからも宜しくお願いします  

出稽古、ありがとうございました。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 6月12日(火)00時58分26秒 		返信・引用
  本日ご指導いただいた突きと蹴りのコンビネーション、稽古して
自分のものとします。ドタドタドタがスムーズにできるようがん
ばります。押忍！
しかし、Ｔシャツ＆シール争奪戦は凄かったです。。。 		 

またいつでも遊びに来て下さい(^o^)丿

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月 7日(木)23時48分58秒 		返信・引用
  ひろくん！
今度は私が西明石道場に遊びに行くので
その時は宜しくです(*^^)v
ウエイト制が終わったら行きますﾈｪ（＾ｕ＾） 		 

お世話になりました！

 投稿者：ひろ  投稿日：2007年 6月 7日(木)01時18分27秒 		返信・引用
  ○木さんの方から宮田先生がコメントされてると聞いたんで初めて書き込みに来させて頂きました！


強いネェ！いい感じに加減して貰って良かったです＞

・加減なんてとんでもないです・・・
最後のスパーの３０秒あたりはもうバテバテで。。。

先生が手首を怪我してなかったら自分どうなってたか分かりません（苦笑）

でも、自分の短所が分かって非常に勉強になりました！

また、これからもご指導の方宜しくお願いします。

それでは失礼します。押忍！！


ｐｓ
またこちらの方もチェックさせていただきます。 		 

お疲れ様でした。(^^♪

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月 5日(火)21時35分10秒 		返信・引用
  ひろくん！
強いﾈｪ！いい感じに加減して貰って良かったです（＾ｕ＾）
若いって羨ましいです(>_<)
○木さん！
またまた腕上げましたﾈｪ！
手首早く治しますのでまたガチでやりましょう(^^♪ 		 

出稽古、ありがとうございました。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 6月 5日(火)00時40分14秒 		返信・引用
  ひろさんと２人で出稽古、ありがとうございました。
先生とひろさんの組手、見ていて勉強になりました。
これからもご指導のほど、よろしくお願い致します。押忍！ 		 

お疲れ様でした。(^^♪

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 6月 3日(日)14時33分22秒 		返信・引用
  明石阪神ファン！
私も多汗症なのかなぁ？いつもボトボト！
あまり気にした事ないけど…！？
たまに納豆みたいな匂いしますよねぇ(+_+)
漢(おとこ)があまり小さな事気にしてたら駄目ですよぅ！ 		 

出稽古、ありがとうございました。

 投稿者：明石阪神ファン  投稿日：2007年 6月 3日(日)11時05分45秒 		返信・引用
  多汗症の自分にとっては厳しい季節になってきました。
かなり見苦しい状態になっていると思いますが、ご指導
のほどよろしくお願い致します。押忍！ 		 

ほんと久しぶりです（＾ｕ＾）

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 5月30日(水)18時19分16秒 		返信・引用
  里佳子ﾏﾏ♡
情熱が薄れてますかぁ(・・?
大人でも子供でも調子のいい時や悪い時がありますからﾈｪ！
あまりまわりが焦らずにボチボチでいいんじゃないでしょうかぁ？
『継続は力なり』と言いますし、一つの事を続ける事が大切だと思います。
里佳子ちゃん♡は身体能力がかなり高いし精神面も強いと思うので
少しゆっくりしたらいつもの里佳子ちゃん♡に戻ると思いますよぅ（＾ｕ＾）
また気晴らしに朝霧に遊びに来て下さいﾈｯ！
皆さんのお陰で少しずつ道場生が増え感謝してます。m(_ _)m

ｐｓ.人生山あり谷ありですよぅ！ポジティブに行きましょう(^^♪ 		 

お久しぶりです。

 投稿者：中井  投稿日：2007年 5月30日(水)02時51分54秒 		返信・引用
  前回メールしてから忙しさのあまり稽古に行けなくて、宮田先生に申し訳なく思ってます。審査の少し前から、子供たちの空手に対する情熱が、以前に比べて薄れてしまっていて(特にお姉ちゃんが・・・)出稽古にも行っていない状態です。　一日も早く以前のように戻ってほしいのですが・・・　ちょっと悩んでます。　久々のメールがこのような内容で申し訳有りません。　道場生が増えたようで頼もしい限りですね!!　審査も終わって次は全関西ですね　出場される皆様もちろん指導される宮田先生も頑張って下さい!!  

いつも出稽古、有難う（＾ｕ＾）

 投稿者：宮田  投稿日：2007年 5月29日(火)18時11分25秒 		返信・引用
  青○さん！
そうなんです！
高校生２名増えたんですよぅ(*^^)v１人はまだ体験入門です。
道場が狭いので一般部がスパー出来ないのが悩みです(>_<)
アイシング？
私の股間を蹴って足の指でも突き指しましたかぁ？ 		 
以上は、新着順121番目から150番目までの記事です。 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  |  《前のページ |  次のページ》 
／10 


[PR]